如果你真的有困扰的话，可以自己学一些心理学的知识，因为就算是找心理医生，患者主要靠的也是自己努力反思提升自己，心理医生能起到的作用就是以一个中立客观的观察者身份在患者治疗自己时陪伴患者成长