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主题：支那穷蛆听懂了吗？

回复：粗粮热量相对低，吸收太慢了，减脂吃粗粮没问题。健身就像开车，吃的食物就是油，米饭这种快碳热量高吸收快，很适合作为燃料。当然如果只是和社区大妈一样搁跑步机上走路，那还是别吃快碳了。

友友健身这么有心得 留个微信请教一下吧！
Havaconen 21-12-15

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1 个回复

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层主文贵本人
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21-12-16