不吃碳水很容易对肾肝造成损害

健身必须摄入一部分精致碳水，根据每天锻炼的强度来决定，而且米饭是最好的碳水之一，随便去个健身房找个教练问问增肌吃啥，都会推荐米饭，红薯之类的碳水。还击霸新西兰不吃白米白面? 这人怕是一辈子没去过健身房

不吃碳水嗯刷题估计会增，估计蛋白吃太多坐不住，天天需要出门运动操大逼