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主题：穷蛆吃什么饭啊

回复：小碗米一碗能有100g就顶天了，还要算后面几碗老板加得缺斤少两。盈余也要看运动量，一周五分化训练，周末一天一公里游泳，一天百公里骑行。大学四年从55公斤长到90公斤，体脂从10%长到18%不算多吧。

我不是健身的想问一下吃了很多碳水化物会口渴饮水这方面怎么做

Stock_Search377 21-10-25

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1 个回复

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口渴就喝水呗。不过口渴有很多原因，盐分，胰岛素等等…根据你每公斤体重水摄入量，太离谱的话建议去医院查查

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21-10-27