你疑似有点植物神经紊乱了，吃点维生素b和谷维素可以治疗。
白天多运动，出去跑跑步锻炼身体。晚上要是没有困意可以做大量的运动，然后看一看无聊的内容等兴奋期过去，马上就累的批爆昏睡了。
睡眠时间可以慢慢调整，每天提前半个小时或一个小时就可以慢慢调整回来。