南歐人照樣睡，而且有科學證據表明中午睡二十分鐘左右確實對人體有益。如果你想通過飲食讓自己不那麼容易犯困的話，可以多造蛋白質和蔬菜，多喝水，精緻碳水少吃，含糖飲品和零食儘量不吃，親測有效