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主题：大家有没有什么抗睡的方法

回复：少吃碳水

记得之前看过一篇文章，欧洲人不睡午觉是因为饮食习惯，不过我不太清楚到底有什么联系，可以请教一下吗
Mizuhashi_Parsee 21-08-25

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3 个回复

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南歐人照樣睡，而且有科學證據表明中午睡二十分鐘左右確實對人體有益。如果你想通過飲食讓自己不那麼容易犯困的話，可以多造蛋白質和蔬菜，多喝水，精緻碳水少吃，含糖飲品和零食儘量不吃，親測有效
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21-08-27
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单纯就睡眠去淘宝八十块钱买本堀（ku）大辅写的超短眠，他可以做到每天只睡45分钟而且精力充沛。
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21-08-27
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去当当云阅读买本生酮饮食的书看，吉米摩尔那本，十几块钱电子书
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21-08-27