主题：说说约熟女的那些事
回复：说说我自己，我身高还行，身高是天生的改不了。最近几年开始健身，节食（主要是控制饮食结构）。慢慢的腹肌胸肌出来了，这也算是性吸引的加分项吧？当然具体有多少我就不得知了，我又不是女人。
麻烦细说一下调整饮食结构这块儿
tracyXTMAC 21-08-09
OP
nimingghost
没啥，支国人不就爱吃碳水么？顿顿炒碳水，炸碳水，煮碳水，蒸碳水……
我现在每顿小半碗饭，或者其他粗粮，绿豆，小米，马铃薯，玉米等等，加点瘦猪肉，或者牛肉，或者鸡肉。在加点西兰花，蘑菇，果蔬之类膳食纤维。很正常饮食，但确实体脂减少了。
更多...我现在每顿小半碗饭，或者其他粗粮，绿豆，小米，马铃薯，玉米等等，加点瘦猪肉，或者牛肉，或者鸡肉。在加点西兰花，蘑菇，果蔬之类膳食纤维。很正常饮食，但确实体脂减少了。
评论
21-08-11
