我的個人經驗是，抑鬱是源於對一切的抽離和抗拒。

要尋找能讓自己投入，思考，宣洩和創作的興趣。寫作，畫畫，手工，烹飪，佈置自己的房間甚麼的都可以。

創造自己的藝術，是一種把主觀自我投射於客觀現實的行為，不需要任何人的理解和認同，亦不需要符合世俗對藝術的理解。

創作能建立一個你能夠接觸的空間，也能創造機會去讓你克服起初使你抽離現實的苦難。