每天汉堡王嗯造汉堡，汉堡王的牛肉汉堡个大！实惠！

到了年龄自然长肉，不用特别在意这件事情，我小时候和你一样

多吃碳水

我似乎反应过来，没有真正意义上的瘦猴，只有真正的穷蛆

低碳水高蛋白造起来

想吃啥吃啥不就长了，虽然我花了很久才明白。

高碳水高蛋白，一天吃五顿，吃撑了就吃点消化酶、健胃消食片。肠胃没问题都能长肉

多操逼，实测有效

洋芋香啊皂啊

高碳水高蛋白

瘦肉没用，多吃糖油脂食物就行，我也瘦子，今天跟别人旅游那两人略胖，饮食习惯就很离谱，早上10点半一起二两面，然后马上蜜雪冰城奶茶，然后紧接着景区一种油炸肥肉小吃安排上，中午接着吃中餐(虽然吃不太下了)，这种饮食习惯是我这种瘦猴无法想的，我也困于太瘦的问题，晚上喝了我妈叫我喝的油汤(平时不喜欢喝)，睡前再加了点葡萄。我相信只要能坚持一段时间这种类似的饮食习惯，不胖都难。(我之前从不零食小吃奶茶，只吃正常瘦肉嗯恰，体重没反应)