主题：第一次来，有什么要注意的吗？

回复：第一次来的话要注意卫生。清洗外阴，注意身体保暖，期间不能游泳，避免接触冷水，保证充足睡眠。选择营养丰富而且易消化吸收的食物，能增强体质，帮助恢复精力。月经第1或第2天不能使用冷水洗头或洗澡，不能吃冰冷...

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