主题：健老嗨进，关于减肥

回复：嗯是的，但两顿之间要拉开时间，不能午饭吃到两三点，然后六点晚饭，要尽量让体内的高碳消耗掉，等肚子空了再吃晚饭。 午饭我会吃面啊面包啊什么的，饭后吃水果，也可以吃甜点。晚饭基本就是蔬菜或者色拉加肉类。...

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