我老有经验了，看小说，有困意了就整个舒服的姿势然后脑子里脑补小说，想着想着就睡着了。
根据我这个失眠一级专家的经验来说，往往是脑子放空什么都不想才是最难睡着的。因为这个时候可以听到窗外路边的车声，能感受到裸睡时被子与皮肤摩擦的那一点点瘙痒，各种外界因素在脑子放空情况下都会被无限放大而影响睡眠。
所以脑子一定要想一些无聊能产生困意的事情，我的习惯就是看小说。

@野比大雄

佐匹克隆嗯造，墙国指定监视居住睡不着就给你开这玩意

晚点睡

去健身房找教练带俩个小时 然后每天去健身房重复

死后自会长眠

平时做点运动 睡前两小时不要吃东西 一小时不要看手机 大概就这

吃药

导几管子躺床就睡

少想点

氯硝西泮啊嗯

苯海拉明

玩累了就睡，我家房子还蛮大

睡觉前的一段时间不要看屏幕

我倒是睡太多，一放假就基本啥都做不了

困了再睡，不可能一直不困吧