首先，你不能认为打胶是负面行为还要克制，只有墙内才有一堆专家天天说打胶的坏处，仿佛打胶就是什么伤天害理的事，实际上，你只要正常控制一个频率不太过量就行，比如2天1次，或者你比较猛一天2次也行，只要这个频率没有让你精神萎靡就行，可以自己测试感受一下