主题：稀饭是不是支性最强的食物？
回复：那更是支中支，甚至都是水喝饱而不是真吃饱了，欺骗自己的身体。反正我个人是白粥都 不怎么吃，看了恶心，各种咸菜也是亚硝酸盐拉满外毫无营养，一样恶心。
白粥当碳水吃营养问题不大，主要问题是gi高，吸收过快会导致血糖上升过快做过山车，影响饭后的精神状态，并且可能导致很快就又饿了乱吃东西。
Foreign_Ad_9448 22-03-28