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主题:稀饭是不是支性最强的食物?

回复:北支那都不是白粥,就是一大锅水里加一碗大米或者小米,基本上属于灌个水饱

那更是支中支,甚至都是水喝饱而不是真吃饱了,欺骗自己的身体。反正我个人是白粥都
不怎么吃,看了恶心,各种咸菜也是亚硝酸盐拉满外毫无营养,一样恶心。
qs66 22-03-28

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白粥当碳水吃营养问题不大,主要问题是gi高,吸收过快会导致血糖上升过快做过山车,影响饭后的精神状态,并且可能导致很快就又饿了乱吃东西。
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22-03-29