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减肥tv，有没有减肥老嗨一块讨论下如何在996并且自己没法下厨的情况下减肥，吃桂枝的代餐靠谱吗

#破事氵
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Winter_Mixture9395 22-05-26

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60 个回复

时间 最新 最佳 最差
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绷 什么大黄人
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22-05-29
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一天三顿全麦面包➕蛋白质低脂肪肉类 低脂肪热量酱 +少量蔬菜 一周吃一次奖励油腻大餐+天天40分钟有氧运动+着急可以买点左旋肉碱配合
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22-05-28
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超大型巨人
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22-05-28
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我180厘米，体重117公斤。比你矮了21厘米，还重1公斤。
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22-05-28
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狠狠练，然后嗯追白妈妈
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22-05-28
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两米，而且是胖子？真的假的啊
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22-05-28
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什么范马杰克
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22-05-28
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生酮饮食 + 18h轻断食
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22-05-28
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吃粗粮，升糖指数低。吃糖会促进胰岛素分泌，胰岛素快速降糖，很快又低血糖，又感觉饿了，恶性循环。
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22-05-28
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移民朝鲜
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22-05-28
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生酮

吃肉 喝油 吃代糖
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22-05-28
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你这体重感觉膝盖会容易出问题，运动还真不能过量。先买俩护膝，多吃肉少吃碳水试试。

我有一次去德州呆了一个月，每天嗯造德州烤牛腩
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22-05-28
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简单脱个脂
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22-05-28
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每天两个麦当劳12.9 两杯可乐两个汉堡
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22-05-28
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嗯减就水煮鸡胸肉西兰花，再加个全麦面包
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22-05-28
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两米巨汉真的假的
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22-05-28
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不吃早餐，每天八小时内进食，外不进食，可喝水。

开始的时候早餐逐渐递减，直到不吃
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22-05-28
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8小时内进食，其它16小时不要进食。
增加蛋白质蔬菜脂肪摄入，减少碳水摄入。
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22-05-28
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你住的地方有电梯嘛？要是高楼的话，每天爬两边楼，坐电梯下去。下楼比较伤膝盖，没有电梯的话不建议爬楼。。。先运动运动增加一下活力
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22-05-28
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刚开始前几天晚上不吃确实难受，忍耐过几天就好了
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22-05-28
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现在有时候爬楼梯都喘粗气，每天浑身一种乏力感也没怎么干体力活
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22-05-28
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我现在就跟毒瘾一样每天必须吃点甜的，一到晚上节食就特别特别饿浑身难受，试过喝水饱腹还有国产沙币代餐面包，一点用没有还是饿
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22-05-28
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我操，什么巨人
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22-05-28
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身高两米什么姚明，哈人。代餐狗都不吃，还不如点个沙拉三明治之类的。
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22-05-28