睡前30分吃镁片试试

低碳饮食就是这样的，把自己逼到极限然后被身体夺权，开始暴食，事后很羞愧又开始自律，然后再暴食。

碳水不是基本所有食物都包含的吗?
你是不是吃太少了，吃高蛋白一天要6餐

可以吃点粗粮 或者番薯类 低碳饮食是一种生活方式 不能靠他减肥

我他妈这破学校屎都没得吃，卖个死妈肠粉五块钱全他妈是粉皮，肉都没几粒，分量又少，炒粉嗯卖十块，也是他吗吃不饱，中午买个饭盒还得走他吗老远去那条破吃饭一条街，（宿舍饭堂又贵又吃不饱）连续经过四次校门又要经过两次宿舍门，要他吗开三次健康吗，次次手机自动最亮

生酮饮食就是他妈营销号骗傻子的 好好吃饭锻炼没那么多批事儿

怪不得我最近睡眠不好，没有褪黑素就睡不着，原来是碳水摄入过少了，懂了，这就嗯造碳水

抽脂吧 科技改变生活

不吃蛋白质莫

挺好的。