主题：入睡极其困难的鼠鼠要怎么办？吃了褪黑素躺床上至少3小时才睡得着，而且必须听音频节目分散注意力，不然思绪就停不下来更睡不着。
回复：入睡极其困难的鼠鼠要怎么办？吃了褪黑素躺床上至少3小时才睡得着，而且必须听音频节目分散注意力，不然思绪就停不下来更睡不着。
睡前进行高强度的思考,做做数学题当做爱好兴趣,把脑子累坏了就不会思考乱七八糟的事情了
Villoweck 22-02-06