主题：入睡极其困难的鼠鼠要怎么办？吃了褪黑素躺床上至少3小时才睡得着，而且必须听音频节目分散注意力，不然思绪就停不下来更睡不着。

回复：去精神专科医院挂睡眠科看下，另外退黑素有致郁副作用，最好别吃

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