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主题:入睡极其困难的鼠鼠要怎么办?吃了褪黑素躺床上至少3小时才睡得着,而且必须听音频节目分散注意力,不然思绪就停不下来更睡不着。

回复:入睡极其困难的鼠鼠要怎么办?吃了褪黑素躺床上至少3小时才睡得着,而且必须听音频节目分散注意力,不然思绪就停不下来更睡不着。

其他浪友说得挺多了,我提一嘴可能被忽略的原因,就是灯光。原来我也睡不着,吃褪黑素也没用,后来发现是灯光问题,外面那条街一到晚上就开路灯,把屋子里照得还挺亮的。后来我去宜家买了个不透光窗帘,哪怕是大中午,拉上窗帘屋里面也和织女的大逼一样黑,从此再也没失眠过了
neo4life01 22-02-06

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