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健老嗨进,像我这种瘦猴怎么增大三头
回复:
你好 多做运动(哑铃什么的 再多吃蛋白质粉 碳水少吃点
瘦子增肌增重要吃足够的碳水。碳水提供能量,运动的时候碳水提供足够的能量,那么摄入蛋白质就能最大程度用于增肌了。市面上的增肌粉本身就是包含蛋白和碳水的
Embarrassed-Walk6888
21-12-01
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