怕不是返流刺激了咽喉。想想有没有伴随其他消化道返流症状。但也有无症状的返流会在睡觉时刺激到咽喉甚至进入气管导致感染而自己却找不到明显原因。

嗯造软饮，久坐，烟酒咖啡等等都是风险因素

还有可以先用浓一点的盐水嗯涮嗓子。