图纸能有效缓解焦虑

我也是一般三点多才困。根本睡不着。一闭眼就脑子里一堆破事。

我也是

简单整点xanax＋酒，效果好的

焦虑就去死 在这里娘们唧唧 快点死吧

年轻人不要老熬夜?早饭多吃早上多出门走走晒太阳，晚饭少吃一天黑就睡大觉，生物钟规律对内分泌和身体健康很重要?

大概是內分泌或神經失調 有長期睡眠問題建議盡快就醫

導些膠出來會比較好睡

天下之事，常發於至微，而終為大患；始以為不足治，而終至於不可為。當其易也，惜旦夕之力，忽之而不顧；及其既成也，積歲月，疲思慮，而僅克之。蓋眾人之所可知者，眾人之所能治也，其勢雖危，而未足深畏。惟萌於不必憂之地，而寓於不可見之初，眾人笑而忽之者，此則君子之所深畏也。

你在逃避