主题：最近健身一个半月了，体脂从20减到18.5%，但为什么体重没啥变化

回复：绝对的肌肉增长了是一小部分，还有一部分是你的肌肉纤维收到机械张力之后储水了（肌浆增多又称肌肉细胞液增多），总体来说就是脂肪换成水了，可以看出你做的是8-12次的肌肥大训练比例很高

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