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主题：感觉一天吃一只鸡健身的蛋白质就够了

回复：感觉一天吃一只鸡健身的蛋白质就够了

健身来说油有点大了吧一般都是吃水煮的

10000motherfxxker 21-06-20

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邊增肌邊脫油太辛苦了，我都是放到減脂時才控制飲食，而且健身也沒太大必要非得吃水煮

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21-06-22