被身体操控时，要感到屈辱，要仇恨身体，要为意志感到不甘，因为情绪往往能指引通往正确的道路。
我们应该早饭嗯造奶油然后在公交车上窜稀，好不容易忍住，像条野狗一样临时下车跑到墙角去拉屎，然后再等另一班车，最后上学迟到。在这种屈辱，不甘，怒火和委屈中，我们可以意识到，身体乃是自己的敌人
我们应该因为大便化验采不出样本，然后在距离家只有1km的超近医院里面蹲一下午的坑，浪费原本计划用于打游戏的时间，假装这是身体给自己的最大屈辱，并且在仇恨，怒火和不甘中意识到屁眼已经脱离了我们的控制。
我们应该在路上走路的时候突然停止脚步，站在原地不动。因为这样我们才能意识到，我们的意志可以主宰身体。