确实，营养充足了你就能更壮，但你能长多壮上限基本基因先天决定了。但高碳水饮食是否会导致女性化目前科学界还没有确实答案，评论区有人提到睾丸酮，目前全世界男性的睾丸酮指数是有记录以來最低，无论是高碳水饮食的亚洲还是浪人眼中大口吃肉的洋大人，而且目前科学界还没有确切答案，目前最有可能是原因是微塑胶污染。

摒弃高碳水饮食的原因还是健康问题，高碳水容易肥胖而且会提高糖尿病发病率