1、首先冷静一下，如果家人使你感到难受就先出去躲一躲，找个房子租或者你信任的同学/朋友家里，总之避免让自己的思绪被外界干扰，以避免做出不理性的决定。
2、到达安静的地方后，仔细想一想：你真的急着死吗？你真的非常确定自己选择不去自杀的话，接下来的人生全都是悲惨而生不如死的吗？想办法脱离家人的控制吧，还不到最后一刻没必要因为今天被辱骂而把自己之后的人生全部放弃。
3、如果实在撑不住了，去信佛教吧。