孤立，无助，人的这种处境，也被佛教观察到。
“你的心灵，不是你，就像你有个身体，但你的身体，不是你”。
你是什么？
“ 你是所有发生的意识经历背后，那个永远在观察的”。
“ 就像天边的云朵，某种意识，难道你要一直顶着它，甚至因为它追着它跑？”
“在原地，让云朵飘过”，这种态度，体现在思考方式上，既所谓的正念。