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海陸51歲好像也沒什麼退化，反觀有些人50歲就快爬不了樓梯了

Kuroneko_502 23-06-16

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一直有做运动和从来不做是差很远的。即使每天做五分钟运动每周休息（即不做运动）两天，跟完全不做退化差超远。

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23-06-17