好多快餐中餐是真不健康，回国吃什么都是高油高盐高精细碳水加一丁点蛋白质，逼得我在淘宝买了一大堆鸡肉肠一顿吃四五根?想起来了上次国内哪个营养学家建议早餐不要吃粥这种碳水要多摄入蛋白质被围攻了，真的魔幻