我说种花家没有优质脂肪和蛋白质，你们可以买点带皮的鸡肉，煎着吃补充点动物油脂的同时也能吃点蛋白，就唧唧歪歪的什么饱和脂肪酸，吃多了不好，呵呵 ，吃你那地沟油就健康了，就不饱和了。