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主题:感觉被手机和网络操控了,完全失去了专注力,不看手机超过半小时身上像蚂蚁在爬,有什么戒网瘾的可行的办法?

回复:冥老嗨能开个贴细所吗

我是编程随想力荐的书学到的:自控力,凯利,麦格尼格尔著。你感兴趣可以看看,冥想就在第一章还是第二章
Cikkier 22-05-07

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