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主题：感觉被手机和网络操控了，完全失去了专注力，不看手机超过半小时身上像蚂蚁在爬，有什么戒网瘾的可行的办法？

回复：我给你道歉，求你了?

我是编程随想力荐的书学到的：自控力，凯利，麦格尼格尔著。你感兴趣可以看看，冥想就在第一章还是第二章

Cikkier 22-05-07

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1 个回复

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?牛子了，前几天在哈佛的心理学课上看到老师推崇冥想，说能调整积极心态，但是搞不明白，这就去看

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22-05-09