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主题：大家有什么增大牛子的诀窍吗

回复：练腿 一周练一次 极限重量力竭后减重量继续做，自由器械练不动就做固定器械。

对性能力有提高，但是不会增大。反而腿太粗了，牛子对比起来看着更小了。
Nomadic_Freeman 22-04-28

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2 个回复

时间 最新 最佳 最差
1
腿能粗到哪里去？我巴不得粗，腿部充血很哇噻的
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22-04-30
1
那就瘦腿
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22-04-30