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主题：大家有什么增大牛子的诀窍吗

回复：练腿一周练一次极限重量力竭后减重量继续做，自由器械练不动就做固定器械。

真的有用吗？亲试？

Langlishman 22-04-28

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1 个回复

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练腿深蹲是锻炼前列腺的，无法影响器官大小

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22-04-30