其實沒事就用舌頭頂一下上顎就行了，把面骨往外推，讓面骨得到2-3毫米的發育空間，從而增加上牙床空間

油管有個小哥先天面骨塌陷，鼻子深埋在面部裡，他按醫生的建議從8歲做完手術以後堅持每天用舌頭頂上顎，每天有事沒事就頂著，堅持了十年，因為有醫學記錄所以保留了十年來的照片，如今他反倒成了面部非常立體的帥哥