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主题：怎么减肥！怎么减肥！怎么减肥！已经80kg了要胖成猪逼了?‍♂️?‍♂️?‍♂️???‍♂️?‍♂️

回复：我五月开始锻炼到现在，到现在瘦了十斤，每天运动量如下，每天走路三公里，睡前五十个波比跳加五十个俯卧撑，买个运动垫就能做，然后饮食的话工作日少吃米饭尽量吃清淡的，周六末每天只吃晚餐比如土司三明治，两片土...

走路可以减肥吗？

RoseQun 20-06-10

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快走1小时勉强有点用，主要是饮食问题

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20-06-11