可以先从小事小目标做起，不必去想未来怎么样，要有多大的追求，每天如果能完成一些小目标就可以了。 说句不好听的，很多人都会时不时通过贬低自己，虐待自己（内心）而试图减轻没有努力浪费时间后的负罪感。说白了，还是太懒惰了，看着自己的目标离自己越来越远，没有选择，心里有落差，就选择自我贬低来释放压力。到这个阶段，我建议你不要看的太远，只需先对得起自己当下每天每小时。