主题：胖鼠鼠进，台湾妹妹减肥法，实测一个月瘦了15斤，欢迎减肥打卡

回复：我每天游泳十公里，负重二百斤山地越野训练十公里，可是为什么还越来越胖？

吃的太多了，运动的热量都被吃的东西抵消了，或者吃的太少了，基础消耗被身体降低，导致减不下去。每天吃的东西不要低于身体基础消耗的40%-50%，这样身体基础消耗基本不会降太快

tzf1003 22-04-15

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