感觉你得了焦虑症，我以前受打击也这样，天天都蹲家里不出去，对任何事都没兴趣，到晚上睡觉的时候人就开始胡思乱想，感觉你还是去看下心理医生先把生活作息调整好，自己也可以给自己做点心理暗示