【胖老嗨进】长期吃日本料理可以有效减肥吗？感觉日本菜挺清淡的，口味也不错

#心梗发布
日本人肥胖率也很低，是不是和饮食清淡有很大关系？

胖子长期吃日本料理可以有效减肥减脂吗？我准备先吃个一个月看看。

Norris95 22-05-21

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跟支餐比没有那么多恶心的油，看上去清淡，但大多数卡路里并不低。

22-05-23

刚到日本的时候没注意，配上运动三个月掉了40斤，操。

22-05-23

减肥和菜系没有关系，你要学会算宏观营养素的比例和整体热量

22-05-23

一顿吃不饱吃多了就胖

22-05-23

你支原料平均比福岛毒一万倍，你吃到的还是?那料理

22-05-23

不运动吃啥都不减脂，你一天运动消耗500-800卡各种垃圾食品嗯造都不至于长胖

22-05-23

家乡揚げ物是很多的更别说各种酱油味噌和漬け物而且饮食习惯也是嗯造碳水，家乡肥胖率不高更多是因为摄入量小

22-05-23

减肥还想着吃什么料理，一眼馋嘴胖子，不吃减脂餐你说尼玛呢

22-05-23

主要是吃的少。拉面，咖喱猪排饭，饺子配米饭热量也不低

22-05-23

试试生酮，不吃可吸收碳水化合物，只吃脂肪蛋白质，掉秤很快。

22-05-23

学会计算食物热量，加强重力锻炼

22-05-23

感觉中餐不太健康，美式快餐太油了，更不健康。
感觉日本料理挺不错的，怪不得日本人胖子那么少

22-05-23

日本料理跟清淡沾边吗？

22-05-23