有健老嗨指点我一下吗 - 葱轮TV

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有健老嗨指点我一下吗

#日常生活
每天举半个小时的哑铃和半个小时的跳绳可以减肥吗？

Boogiesmokealotnl 22-05-09

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22 个回复

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不要命了半个小时

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22-05-11

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对膝盖伤害太大，不如骑自行车

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22-05-11

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每天睡前步行两小时，正常饮食，少碰甜食，基本上两个月身体就会匀称，然后再考虑节食。

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22-05-11

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怎么不跳一天！

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22-05-11

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减肥主要还是吃，我朋友刚工作派来上海出差，现在已经瘦了10斤了

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22-05-11

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少吃点比你运动有效。你先研究研究热量摄入多少比较快捷，再辅助训练就更快了

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22-05-11

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你要是真能跳半小时肯定可以。

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22-05-11

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半小時跳繩是否。。

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22-05-11

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Agitated-Abies6690

可以的

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22-05-11

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少吃比运动更有效

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22-05-11