祝你一切安好，一定能度过困难的。

我自己的经验是过去的一切都是可以慢慢推倒的，只是这个过程十分漫长而且可能也会伴随痛苦，还会经历很多反复的情绪。但是现在我对大部分事物的认知都与从前不一样了，虽然这个过程缓慢但也看到了效果，祝福你也可以找到类似的方法让过去给你带来的痛苦少一些。

抱抱你