不买私教就搞高强度健身？想着肌肉重度拉伤成慢性病是吧

私教给弄成色情服务是支国特色。在外边刚开始认真健身都会强调你先找个专业的教练教怎么练，都不说新手，我现实中见过最壮的黄男就是跟着个人教练一路练上去的